增高墊需要根據鞋子碼數選購，增高鞋墊也有厚薄之分，厚一點增高效果明顯，但是走起路來有點不舒服也不自然，主要襯上增高鞋墊走路時腳后跟就會翹起來，很多人會覺得不舒服，初次使用盡量先選擇薄一點的，雖然增高不明顯，但是也不影響走路。

根據高度選擇

使用增高鞋墊的目的是為了使身高變得高挑，而市售產品的高度從1～9cm應有盡有，可配合自身需求選擇適合的高度。而除了常見的一體成型式鞋墊，市面上還找得到以1cm為單位，可藉由層層相疊調整高度的款式。想配合鞋子種類或使用場合調整身高的話，不妨可以參考看看這類型的鞋墊。

選擇尺寸

市面上所販售的增高鞋墊，尺寸依產品不同可分為單一尺寸及可調整式兩種類型。而可調式鞋墊的規格，多會注明成像「23～28cm」這樣的范圍設定，且會于鞋墊表面上標有各尺寸線，只要使用剪刀自行裁剪成適合大小即可。不過，由于各產品的尺寸線可能有些微的差異，故建議裁剪時將鞋墊實際跟腳掌做比對，并以原子筆做記號后再做裁剪。

注意舒適度

除了材質之外，鞋墊的形狀也會影響到整體的舒適度。尤其它與一般鞋墊的使用體感有些差異，如不特別注意的話，反而可能會因不舒適而不愿再度使用。

鋪墊式：直接置于鞋底

此類增高鞋墊的材質多為聚氨酯或海綿等，其使用方法與一般的鞋墊一樣，只要將之鋪墊于鞋底即可。建議初學者可從中選擇高度偏低的款式，這樣便不會感受到太明顯的異物感。另外也須留意的是，鞋墊的材質如果過硬也會造成雙腳疼痛，記得選擇擁有適度彈性的產品為佳。

穿戴式：套在腳跟的矽膠款

穿戴于腳跟的矽膠鞋墊也為常見的款式，因為只要套上襪子就能隱形的緣故，很適合想在脫下鞋子后也能保持高挑體態的人使用。此類型的鞋墊高度多為2～4.5cm，并根據有無平面基底分為兩種類，其中有底的款式穿起來會相對較硬。另外，由于矽膠鞋墊具有獨特的柔軟觸感，對有些人來說可能會稍感不適；且其在行走時容易出現位移的狀況，購買前務必特別注意。

增高鞋墊推薦

看完了選購要點之后，您是否還是對于該選購什么商品感到迷惘呢？接下來將集結市面上的人氣商品，希望大家可以參考并從中挑選到符合自己的鞋墊。

可調整高度的雙層分離式設計

想要增高、但又覺得每雙鞋的鞋型不同，而鞋墊只能應用在同種鞋款中很浪費嗎？這款鞋墊由于只要置入鞋跟即可使用，因此不論鞋型為何都能搭配。另外，它采用的雙層分離設計，可以根據場合或心情調整為想要的高度；且因表面為細膩的珍珠絨面，即便沒有穿襪子也不會感到黏腳。

但由于這款鞋墊無法做裁剪，如果鞋內的空間不足即無法使用，較推薦用來搭配寬松或后跟較高的鞋款為佳。

脫鞋也不會尷尬

使用鞋墊時如遇到不得不脫鞋的場合，相信實在讓人感到難為情。為了避免這種情形發生，建議可以使用這款直接穿戴于腳踝的款式。由于它的材質為矽膠，所以穿戴的體感十分柔軟舒適；加上它的仿生足部設計，可讓鞋墊完美貼合于足部，因此不用擔心會有異物感。

但由于此商品沒有透氣孔的設計，可能要注意流汗之后會有脫落、移位的問題，須先針對使用場合及自身狀況評估后再下手。

有如穿上運動鞋般的安心感

鞋墊的舒適度與高度之間，實在讓人難以拿捏平衡，這款商品則在兩者間找到了最適宜的狀態。其材質采用了合成彈性PU氣墊，而擁有著優異的減震效果，加上極致的輕量化，讓使用者猶如穿上運動鞋般舒適、無負擔。

但由于它的表面為纖維狀，因此沒穿襪子使用時會有黏腳的可能性。另外顏色方面目前僅推出黑色一種，若是對亮色系有所抗拒的話，或許便可參考看看其它產品。

結合了耐用及舒適度

此鞋墊的底層因采用了 PU材質，不只藉由其輕量而具彈性的特性，減少了穿戴時的異物感，另外也擁有著相當的耐磨性，讓此商品可使用得更長久。且它的后跟內部則以 GEL（凝膠）達到減震及緩解沖擊力的作用，穿起來更是毫無負擔。

目前廠商所推出的色系為相當百搭的米色及黑色，放在鞋中相較之下也較無突兀感。若想要低調增高、且又對使用體感有所要求的話，不妨可以考慮一下此商品。

完美貼合腳跟的隱形式

想使用穿戴于腳踝的鞋墊，但又擔心流汗所造成的移位問題時，相信這款商品能夠博得您的芳心。它的穿法有如襪子一般、可直接套在腳上，既不用擔心脫落，同時能輕松地達成增高的目的。加上其表面也具有多個透氣孔，因此也較不易感受到悶熱。

不過它的襪面設計由于有一定的長度及寬度，所以不適用于鞋身太淺或貼合的包覆鞋款，購買前可以先看看自家的鞋柜，若有可以搭配的鞋型時再購入。

保暖加厚，除臭設計

對于初次嘗試鞋墊的人而言，若馬上使用過高或材質過于堅硬的款式，便有可能會產生不適感。這款鞋墊的高度為中規中矩的2.5cm，且具有吸濕排汗的防臭設計，即便是長時間使用也不會感受到悶熱。

另外，由于材質采用了EVA棉，除了柔軟之外還具有減震的效果，舒適度方面相信不會讓人失望。可惜它修飾身高的效果有限，若想要確實將體態拉高的話，購買之前建議多方比較為佳